I söndags var det dags för deltävling nr 2 i den svenska cupen. En vecka efter tävlingen i Halmstad. Det var en rejäl urladdning förra veckan, det har jag känt av hela veckan. Det med förde att jag inte riktigt hade samma goda känsla inför denna tävling jämfört med förra veckan. Inte så konstigt då förra veckan var en av säsongens prio-tävling som jag laddat rejält inför. Jag var ändå riktigt sugen att tävla, det var ju olympisk distans, (1,5-40-10) en distans jag ej tävlat jättemycket i.
Jag och pappa åkte till Västerås så vi var framme ca 4h innan start. Jag joggade ur bilturen direkt och åt lite mat. Kände mig fräsch i benen!
En timma innan start togs vattentemperaturen, den visade 20.8 grader. Det resulterade i att det inte blev någon våtdräktssimning.
Simningen:
Jag lade mig långt till höger där jag hade väldigt duktiga simmare runt om mig. När starten gick kom jag iväg väldigt bra. Hittade bra fötter och behövde knappt slåss överhuvudtaget. Först simmade vi ett varv i Mälaren på 500m. Jag låg bekvämt och avslappnat, simmade riktigt bra! Efter de 500 meterna sprang vi upp på land ca 100m. Där låg jag 5a och hade en lucka på 10 upp till tätklungan. Sedan hoppade vi i vattnet igen och simmade resterande 1000m upp i Svartån. Där kände jag att jag öppnat lite väl optimistiskt. Efter ca 900 blev jag omsimmad av Gabriel Sandör och Johan Sarwe, Jag försökte hänga med men det gick inte tyvärr. Låg helt ensam resterande, Simmade skapligt med fick betala för min tuffa öppning. Upp ur vattnet var jag 7:a. 1.30 efter ledaren Joel Vikner. 30 sek upp till närmsta man Johan Sarwe.
Cykeln:
T1 gick utan anmärkningar. Började jaga Johan direkt. Märkte snabbt att han var för stark, bestämde mig då att vänta in Rickard Carlsson och Oskar Djärv som snabbt närmade sig bakifrån. Vi jobbade bra ihop och började plocka på Johan och Gabriel som låg före. På Varv (5 av 8) kom vi ikapp Johan, varvet efteråt lyckades vi även gå ikapp Gabriel. Jag fick jobba riktigt hårt på cykeln, efter de 4 milen var jag mör i benen. Inför växling var vi ca 2.30 efter ledarduon.
Jag och pappa åkte till Västerås så vi var framme ca 4h innan start. Jag joggade ur bilturen direkt och åt lite mat. Kände mig fräsch i benen!
En timma innan start togs vattentemperaturen, den visade 20.8 grader. Det resulterade i att det inte blev någon våtdräktssimning.
Simningen:
Jag lade mig långt till höger där jag hade väldigt duktiga simmare runt om mig. När starten gick kom jag iväg väldigt bra. Hittade bra fötter och behövde knappt slåss överhuvudtaget. Först simmade vi ett varv i Mälaren på 500m. Jag låg bekvämt och avslappnat, simmade riktigt bra! Efter de 500 meterna sprang vi upp på land ca 100m. Där låg jag 5a och hade en lucka på 10 upp till tätklungan. Sedan hoppade vi i vattnet igen och simmade resterande 1000m upp i Svartån. Där kände jag att jag öppnat lite väl optimistiskt. Efter ca 900 blev jag omsimmad av Gabriel Sandör och Johan Sarwe, Jag försökte hänga med men det gick inte tyvärr. Låg helt ensam resterande, Simmade skapligt med fick betala för min tuffa öppning. Upp ur vattnet var jag 7:a. 1.30 efter ledaren Joel Vikner. 30 sek upp till närmsta man Johan Sarwe.
Cykeln:
T1 gick utan anmärkningar. Började jaga Johan direkt. Märkte snabbt att han var för stark, bestämde mig då att vänta in Rickard Carlsson och Oskar Djärv som snabbt närmade sig bakifrån. Vi jobbade bra ihop och började plocka på Johan och Gabriel som låg före. På Varv (5 av 8) kom vi ikapp Johan, varvet efteråt lyckades vi även gå ikapp Gabriel. Jag fick jobba riktigt hårt på cykeln, efter de 4 milen var jag mör i benen. Inför växling var vi ca 2.30 efter ledarduon.
| 
|
Löpningen:
Min växling ut på löpningen gick betydligt mycket bättre idag jämfört med förra helgen. Kom ut strax efter Gabriel. Tyvärr kände jag snabbt att det ej var min dag på löpningen. Cykeln hade tagit ut sin rätt på benen, den fanns bara en fart. Höll min 4e plats halva löpningen, sedan kom Fredrik Bäckström (som jag spurtslog i Halmstad) ikapp. Jag försökte gå med. Farten fanns inte där, benen svarade inte alls. Jag kom tillslut i mål på en 5e plats, trots tunga ben hade jag dagens 5e snabbaste löpsplit på 36.35.
Såhär i efterhand är jag nöjd med mitt lopp. Hade kunnat göra några saker en aning annorlunda, framförallt startat simningen lite defensivare. Jag simmade som det endast var 750m. Å andra sidan vet jag att jag nästan kan hänga med de där framför om jag hittar rätt fötter.
På cykel ock löp vet jag inte riktigt vad jag skulle ändrat på. Kanske tagit det lite lugnare på cykeln för att kunna springa snabbare. Men då hade vi kanske blivit upphämtade av klungan bakom. Det är en balansgång det där. Det var lite längre än jag är van med. Det hade nog också en del med saken att göra.
I slutändan lyckades jag ta en top-5 placering. Det var där jag hade som mål att ligga inför säsongen, då hade jag ändå inte en superdag.
Nu är det lite uppehåll innan nästa tävling. Nästa gång jag tävlar är den 4/8 i Malmö. Fram till dess blir det en hel del träning. Jag är just nu nere på ett träningsläger i Motala som håller på till på söndag. Här hoppas jag få ihop några timmar med gott sällskap.
På återseende!
Min växling ut på löpningen gick betydligt mycket bättre idag jämfört med förra helgen. Kom ut strax efter Gabriel. Tyvärr kände jag snabbt att det ej var min dag på löpningen. Cykeln hade tagit ut sin rätt på benen, den fanns bara en fart. Höll min 4e plats halva löpningen, sedan kom Fredrik Bäckström (som jag spurtslog i Halmstad) ikapp. Jag försökte gå med. Farten fanns inte där, benen svarade inte alls. Jag kom tillslut i mål på en 5e plats, trots tunga ben hade jag dagens 5e snabbaste löpsplit på 36.35.
Såhär i efterhand är jag nöjd med mitt lopp. Hade kunnat göra några saker en aning annorlunda, framförallt startat simningen lite defensivare. Jag simmade som det endast var 750m. Å andra sidan vet jag att jag nästan kan hänga med de där framför om jag hittar rätt fötter.
På cykel ock löp vet jag inte riktigt vad jag skulle ändrat på. Kanske tagit det lite lugnare på cykeln för att kunna springa snabbare. Men då hade vi kanske blivit upphämtade av klungan bakom. Det är en balansgång det där. Det var lite längre än jag är van med. Det hade nog också en del med saken att göra.
I slutändan lyckades jag ta en top-5 placering. Det var där jag hade som mål att ligga inför säsongen, då hade jag ändå inte en superdag.
Nu är det lite uppehåll innan nästa tävling. Nästa gång jag tävlar är den 4/8 i Malmö. Fram till dess blir det en hel del träning. Jag är just nu nere på ett träningsläger i Motala som håller på till på söndag. Här hoppas jag få ihop några timmar med gott sällskap.
På återseende!
RSS-flöde
