Förra veckan var tung, nu har det vänt och det börjar kännas som att saker och ting generellt sätt går lättare för varje dag som passerar. Först och främst, jag är frisk! Därför har denna vecka återigen varit lite uppstart, jag har varit vaksam och inte blåst på 100% direkt, snarare successivt ökat både volym och kvalité. Jag har hållit mig till ett 1-2 pass om dagen, från och med idag kommer jag gå upp till 2-3 pass/dag igen. I och med detta har det varit ett ypperligt tillfälle att lära känna min nya tränare lite bättre.
Yes, precis som rubriken avslöjar jag har bytt tränare. Tidigare har jag tagit hjälp av Micke Sahlberg som är extremt kunnig inom triathlon och som nog är den person som känner mig bäst som triathlet. Det har varit ett bra samarbete och jag har uppskattat det otroligt mycket. Stort stort tack för din hjälp! När han började hjälpa mig för knappt ett år sedan var vi båda överens om att det skulle vara ett mellansteg innan jag hittade någon med ännu mer kompetens, någon som kunde erbjuda en "helhetslösning". Jag tror att jag har hittat honom nu.
Han heter Nico Montavon och kommer från Fribourg i Schweiz. Han är en ung och lovande tränare, inte ens 30 år ännu. Men han har, precis som jag stora mål och vill lyckas som elittränare inom triathlon. Han har de senaste tre åren gått som lärling bredvid Darren Smith. En av de mest framgångsrika triathloncoacherna någonsin. Darren har coachat vår egen Lisa Nordén i fleeera år, bland annat när hon plockade hem OS-silvret 2012. Jag stötte därför på Nico här nere redan förra året när Darrens "D-squad" var baserade i Stellenbosch. I år kom han tillbaka, för att nu stå på egna ben och starta upp sin egna elitverksamhet. Han var på mig redan tidigt i januari och frågade om jag var intresserad av att hänga på honom. Jag var tveksam till en början då jag tyckte han verkade lite märklig och för att jag var osäker på om det skulle gå ihop sig ekonomiskt för min del. Jag gick ändå med på att träffa honom över ett möte. Det fick mig att ändra uppfattning helt. Han var inte alls märklig utan rätt skön. Upplägget han presenterade var väldigt intressant för min del, det är precis det jag hoppats kunna hitta de inom närmsta två åren. Kort sammanfattat är det en tränare och träningsgrupp som kommer finnas vid min sida större delen av tränings och tävlingssäsongen. Istället för att ha en tränare på distans som skriver program kommer jag nu ha Nico med på i stort sett varje träningspass, för att pusha mig såklart, men kanske främst för att se till att jag gör allting så nära perfektion som möjligt. Tekniskt, fysiskt etc etc...
Yes, precis som rubriken avslöjar jag har bytt tränare. Tidigare har jag tagit hjälp av Micke Sahlberg som är extremt kunnig inom triathlon och som nog är den person som känner mig bäst som triathlet. Det har varit ett bra samarbete och jag har uppskattat det otroligt mycket. Stort stort tack för din hjälp! När han började hjälpa mig för knappt ett år sedan var vi båda överens om att det skulle vara ett mellansteg innan jag hittade någon med ännu mer kompetens, någon som kunde erbjuda en "helhetslösning". Jag tror att jag har hittat honom nu.
Han heter Nico Montavon och kommer från Fribourg i Schweiz. Han är en ung och lovande tränare, inte ens 30 år ännu. Men han har, precis som jag stora mål och vill lyckas som elittränare inom triathlon. Han har de senaste tre åren gått som lärling bredvid Darren Smith. En av de mest framgångsrika triathloncoacherna någonsin. Darren har coachat vår egen Lisa Nordén i fleeera år, bland annat när hon plockade hem OS-silvret 2012. Jag stötte därför på Nico här nere redan förra året när Darrens "D-squad" var baserade i Stellenbosch. I år kom han tillbaka, för att nu stå på egna ben och starta upp sin egna elitverksamhet. Han var på mig redan tidigt i januari och frågade om jag var intresserad av att hänga på honom. Jag var tveksam till en början då jag tyckte han verkade lite märklig och för att jag var osäker på om det skulle gå ihop sig ekonomiskt för min del. Jag gick ändå med på att träffa honom över ett möte. Det fick mig att ändra uppfattning helt. Han var inte alls märklig utan rätt skön. Upplägget han presenterade var väldigt intressant för min del, det är precis det jag hoppats kunna hitta de inom närmsta två åren. Kort sammanfattat är det en tränare och träningsgrupp som kommer finnas vid min sida större delen av tränings och tävlingssäsongen. Istället för att ha en tränare på distans som skriver program kommer jag nu ha Nico med på i stort sett varje träningspass, för att pusha mig såklart, men kanske främst för att se till att jag gör allting så nära perfektion som möjligt. Tekniskt, fysiskt etc etc...
Öppet vatten i någon damm här i krokarna
han drog igång detta i december och vi är nu en liten träningsgrupp här nere som i stort sett gör allting tillsammans. Träningsgruppen består dessutom av personer jag känner. Nick och Alexandra Quenet som jag ju bodde hemma hos i början av min vistelse här nere. JP Burger, en kille från Namibia som också bor här, grym cyklist och löpare. Jaimie Riddle, endast 16 år men trots sin unga ålder en riktig talang, han är också här från Stellenbosch. Slutligen Carina Wasle, hon är inte med jättemycket då hon håller på med Xterra, offroadtriathlon. Vi är en bra grupp som har roligt ihop och som sparrar varandra i alla tre grenar. Det har hittills fungerat extremt bra och det är helt klart värt att vända på mynten en del för att få detta att fungera.
I och med detta har jag också nu resten av våren och sommaren klar när det kommer till läger osv. Jag är kvar här nere till den första mars. Sedan far jag hem några dagar för att den 6e mars flyga med landslaget till Playitas och hänga där en månad. Sedan i april åker jag faktiskt tillbaka ner hit till Stellenbosch igen för att träna tillsammans med Nico och gruppen till början av maj. Maj kommer spenderas hemma i Nyköping och från och med juni kommer jag troligtvis åka ner till Fribourg i Schweiz och ha det som träningsbas första halvan av sommaren. Därifrån kommer vi ha nära till många tävlingar nere i Europa.
Jag känner mig otroligt trygg, jag har äntligen en tränare som sköter i stort sett allt jag pysslar med som triathlet. Träningen känns just nu som en liten del i det hela. Han ser till att min vardag blir skräddarsydd till att prestera så bra som möjligt. Det har därför blivit en hel del mindre förändringar i min vardag. Bland annat stretchar jag numera ca 45 minuter varje dag, det trodde jag aldrig skulle ske... det är en av många saker jag börjat lägga in i min dagliga rutin. Jag gillar det, som jag skrev förra veckan ska jag verkligen ge mig själv alla förutsättningar att prestera. Därför känns det nu så bra att jag hittat någon som kan och verkligen vill hjälpa mig med detta.
Nico jobbar endast med elitidrottare, hans egna mål är att ha några av sina atleter i Tokyo 2020. Att ha en tränare med samma ambition som en själv är någonting jag velat hitta, förhoppningsvis är detta min helhetslösning.
I och med detta har jag också nu resten av våren och sommaren klar när det kommer till läger osv. Jag är kvar här nere till den första mars. Sedan far jag hem några dagar för att den 6e mars flyga med landslaget till Playitas och hänga där en månad. Sedan i april åker jag faktiskt tillbaka ner hit till Stellenbosch igen för att träna tillsammans med Nico och gruppen till början av maj. Maj kommer spenderas hemma i Nyköping och från och med juni kommer jag troligtvis åka ner till Fribourg i Schweiz och ha det som träningsbas första halvan av sommaren. Därifrån kommer vi ha nära till många tävlingar nere i Europa.
Jag känner mig otroligt trygg, jag har äntligen en tränare som sköter i stort sett allt jag pysslar med som triathlet. Träningen känns just nu som en liten del i det hela. Han ser till att min vardag blir skräddarsydd till att prestera så bra som möjligt. Det har därför blivit en hel del mindre förändringar i min vardag. Bland annat stretchar jag numera ca 45 minuter varje dag, det trodde jag aldrig skulle ske... det är en av många saker jag börjat lägga in i min dagliga rutin. Jag gillar det, som jag skrev förra veckan ska jag verkligen ge mig själv alla förutsättningar att prestera. Därför känns det nu så bra att jag hittat någon som kan och verkligen vill hjälpa mig med detta.
Nico jobbar endast med elitidrottare, hans egna mål är att ha några av sina atleter i Tokyo 2020. Att ha en tränare med samma ambition som en själv är någonting jag velat hitta, förhoppningsvis är detta min helhetslösning.
RSS-flöde
