Jag simmar och jag simmar och jag simmar... Jag är ledsen att jag skriver så mycket om simningen här, tyvärr finns det inte så mycket annat att skriva om just nu. Jag simmar nämligen mer just nu än vad jag någonsin gjort tidigare.
Simningen är verkligen inte jätteroligt alla gånger, framförallt inte om man som jag och många andra plöjt ett antal meter ensam utan något sällskap. Här nere är det roligare att simma, det ska jag erkänna. Anledningen att det är så är för att jag har flera otroligt kompetenta tränare på kanten och med ett gäng fantastiskt talangfulla triathleter bredvid mig i bassängen. Det är som gjort för att lyckas. All denna simning börjar ge resultat, som jag skrev för några veckor sedan är det svårt att se framstegen, men går jag bara tillbaka några veckor är det stor skillnad på min fart, uthållighet och teknik i vattnet.
Ännu bättre ska det bli hoppas jag, jag är just nu mitt uppe i hellweek vol.2. Alltså ytterligare en vecka där det är 100 procent fokus på simningen. Jag började i måndags med dubbla simpass. Tillsammans med klubben på morgonen och med Sebastian och Micke på em. Ett hårt eftermiddagspass med klubben i tisdags och i onsdags ytterligare dubbla simpass med samma upplägg som i måndags. De första tre dagarna skrapade jag ihop totalt 25.000m i vattnet. Det kändes kan jag säga, jag har nog aldrig varit så trött och mosig i överkroppen tidigare. Igår skippade jag simningen helt och körde istället två återhämtningspass, ett med löparskorna på och ett på cykeln.
I morse var det dags att dyka ner i plurret igen. 4100 smärtsamma meter. Det gick väääldigt långsamt men, det är okej, jag vet varför det går långsamt, jag är ganska sliten som sagt. Det viktiga är att jag har kvar mitt goda grepp i vattnet, det är det som kommer göra att jag simmar ännu snabbare i framtiden. I eftermiddag simmar jag ett längre pass ensam. I morgon ett långt och hårt pass med klubben och på söndag tänkte jag göra ett nytt försök att få till en bra tid på 1500m. Totalt räknar jag med att veckan kommer sluta med ca 45 000m simning...
När denna vecka är slut kommer jag såklart fortsätta spendera en hel del tid i bassängen men inte alls på samma sätt som jag gjort fram till nu, troligtvis någonstans mellan 23-28.000m/vecka istället för 27-33.000m som jag legat på fram till nu.
Det har inte bara simmats denna vecka, jag har också fått till ett ganska tufft och bra cykelpass. Jag och micke körde 20minuter lagtempo. 20minuter på ett 4km långt varv med en backe och tekniska kurvor. Vi körde exakt samma pass som för några veckor sedan (som jag skrev om här). Det roliga var att vi hade 1km/h snittfart denna gång än sist, vi kom ca 600m längre och hade högre snittwatt. Roligt att se att det går att cykla bra trots så mycket simning i kroppen. Säsongen börjar nu närma sig med stormsteg och det är dags att få lite fart på buggarna igen. Mer cykel och löpning med andra ord, det ser jag fram emot! Troligtvis sker den första tävlingen den 7 maj, antingen en Världscup i Cagliari, Italien eller en Africa cup i Larache, Marocko. Mer om det senare!
RSS-flöde
