Nu har jag varit här en dryg vecka. Det känns riktigt bra och jag har hittat en skön och fungerande vardag. Jag tränar, äter, vilar/sover och umgås med roliga och inspirerande människor. Det blev inte alls tomt när norrmännen och svenskarna åkte. Vi som är kvar körde på som vanligt och igår när kom KJ Danielsson och Jonas Djurback ner livades stämningen upp rejält igen.
De två dagarna som gått har träningen rullat på bra. I onsdags morgon körde jag, Patrik, Fredrik och Åsa ett hårt OW-pass som inkluderade hårda tvåminutare och åttaminutare i racepace. Patrik som simmar riktigt starkt i öppetvatten drog mig runt som en furie och det kändes i överkroppen kan jag säga, och fick lite problem att hålla fötter mot slutet av passet. På eftermiddagen körde jag och Patrik löpintervaller på tunga ben. Vi hjälptes åt bra även om båda fick slita en del.
De två dagarna som gått har träningen rullat på bra. I onsdags morgon körde jag, Patrik, Fredrik och Åsa ett hårt OW-pass som inkluderade hårda tvåminutare och åttaminutare i racepace. Patrik som simmar riktigt starkt i öppetvatten drog mig runt som en furie och det kändes i överkroppen kan jag säga, och fick lite problem att hålla fötter mot slutet av passet. På eftermiddagen körde jag och Patrik löpintervaller på tunga ben. Vi hjälptes åt bra även om båda fick slita en del.
OW-gänget
Igår morse körde jag och Fredrik ett 6000m pass. Trots "spagettiarmar" tog vi oss igenom med hedern i behåll. På eftermiddagen körde jag och Patrik tröskel på cykeln och avslutade en timme med lite styrka och stretch i gymmet.
Ungefär så ser "standarddagen" ut för min del här nere. Men idag har jag vilodag och tänker inte göra allt för mycket. Ta det lugnt, äta vila, sola och heja på de andra medan de kör på. I helgen väntar Distanscykel och distanslöpning, däremellan en hel del simning och lite styrka. Förhoppningsvis två roliga och bra träningsdagar.
Ungefär så ser "standarddagen" ut för min del här nere. Men idag har jag vilodag och tänker inte göra allt för mycket. Ta det lugnt, äta vila, sola och heja på de andra medan de kör på. I helgen väntar Distanscykel och distanslöpning, däremellan en hel del simning och lite styrka. Förhoppningsvis två roliga och bra träningsdagar.
Patrik och hans extremt rosa cykel.
RSS-flöde
