Nu har vi tränat två dagar här nere i värmen. Två dagar med mycket träning, 4h 45 min igår och 5h 20min idag. Jag är rätt trött men känner mig ändå inte allt för sliten.
I onsdags började vi med ett simpass. Det var mycket fokus på teknik, många nya, roliga övningar. Saker jag inte tänkt på förut. Huvudserien var en lättare serie på 3x400m + 3x200m, mest bara för att komma igång och vänja kroppen med 50m bassängen. Övergången till längre bassäng är inte så jobbig som jag trodde den skulle vara. Jag känner mig rätt stark i vattnet.
På eftermiddagen stack vi ut och cyklade 2h. Samma sak där som på simningen. Försöka bli vän med cykeln och komma igång. Jag tycker cykeln känns sådär, sitter inte jätteskönt, får ont lite här och där. Om det är ovana vet jag inte, det känns med som att det är inställningarna då jag känner att jag inte får ut någon kraft. Vi sprang direkt efter cykeln. Först 5min jogg, 10min tröskel följt av 30min avjogg. Springer bra, känner mig lätt och spänstig.
Dag ett har varit bra. En "komma igång" dag med mycket volym. Bra väder, bra gäng! Norrmännen är galna, men jag väntade mig inget annat :)
I går morse började vi med morgonlöpning i 45min. Vi sprang upp till ett berg precis bredvid Playitas där vi fick en jättefin vy över byn i soluppgången. Löpningen känns bra, riktigt bra! Dock känner jag att tre löppass på tre dagar är ungefär benen klarar, skippar därför morgondagens löppass.
Efter frukost simmade vi 2h, 5300m. Började med teknik , liknande igår. Huvudserien var 800-600-400-400-300-200-100m. Trötta axlar hindrade mig lite från att göra en drömsimning. Jag tog mig ändå genom passet bra, och lyckades bränna mig rätt rejält :)
Dagens sista pass var ett backpass på cykeln. 4ggr upp och ner för en 6-7min stigning. Som jag sa tidigare saknar jag tryck och får ont, det måste vara att jag sitter dåligt. Har justerat lite nu på kvällen i hopp om att det ska hjälpa.
Efter två dagar är jag trött. Det är inte så konstigt då jag mer än dubblat träningsmängden jämfört med vad jag brukar köra hemma. Det är det fina med läger, man klarar av att träna så mycket mer.
Idag har vi en lite lättare dag. Det blev en lugn morgon med en promenad upp till berget bredvid playitas, följt av lite styrka och stretch. I eftermiddag har vi 2h simning och 1h rull på cykeln.
Kan bli kul!
På återseende!
I onsdags började vi med ett simpass. Det var mycket fokus på teknik, många nya, roliga övningar. Saker jag inte tänkt på förut. Huvudserien var en lättare serie på 3x400m + 3x200m, mest bara för att komma igång och vänja kroppen med 50m bassängen. Övergången till längre bassäng är inte så jobbig som jag trodde den skulle vara. Jag känner mig rätt stark i vattnet.
På eftermiddagen stack vi ut och cyklade 2h. Samma sak där som på simningen. Försöka bli vän med cykeln och komma igång. Jag tycker cykeln känns sådär, sitter inte jätteskönt, får ont lite här och där. Om det är ovana vet jag inte, det känns med som att det är inställningarna då jag känner att jag inte får ut någon kraft. Vi sprang direkt efter cykeln. Först 5min jogg, 10min tröskel följt av 30min avjogg. Springer bra, känner mig lätt och spänstig.
Dag ett har varit bra. En "komma igång" dag med mycket volym. Bra väder, bra gäng! Norrmännen är galna, men jag väntade mig inget annat :)
I går morse började vi med morgonlöpning i 45min. Vi sprang upp till ett berg precis bredvid Playitas där vi fick en jättefin vy över byn i soluppgången. Löpningen känns bra, riktigt bra! Dock känner jag att tre löppass på tre dagar är ungefär benen klarar, skippar därför morgondagens löppass.
Efter frukost simmade vi 2h, 5300m. Började med teknik , liknande igår. Huvudserien var 800-600-400-400-300-200-100m. Trötta axlar hindrade mig lite från att göra en drömsimning. Jag tog mig ändå genom passet bra, och lyckades bränna mig rätt rejält :)
Dagens sista pass var ett backpass på cykeln. 4ggr upp och ner för en 6-7min stigning. Som jag sa tidigare saknar jag tryck och får ont, det måste vara att jag sitter dåligt. Har justerat lite nu på kvällen i hopp om att det ska hjälpa.
Efter två dagar är jag trött. Det är inte så konstigt då jag mer än dubblat träningsmängden jämfört med vad jag brukar köra hemma. Det är det fina med läger, man klarar av att träna så mycket mer.
Idag har vi en lite lättare dag. Det blev en lugn morgon med en promenad upp till berget bredvid playitas, följt av lite styrka och stretch. I eftermiddag har vi 2h simning och 1h rull på cykeln.
Kan bli kul!
På återseende!
RSS-flöde
